Nem kell tovább drasztikus fogyókúrát és diétákat tartani!!!

Forradalmian új Svájci étrend a  SANKOM 

Az emberek nagy többsége érzelmi állapota vagy társadalmi etikett elvárásai miatt eszik,nem pedig akkor ,amikor fizikailag éhesnek érzi magát.
Érzelmi túlevésről akkor beszélünk,ha valaki olyankor is eszik,amikor nem éhes.

Dr. Sergey M Mazourik  MD PhD , és Dr. Mayer  kategorizálta  először a világon
Az    Érzelmi Túlevés Szindróma (Emotional Overeating Syndrome,EOS) !!!!

I.tipus: Pozitív érzelmekhez kapcsolódó érzelmi túlevés
(jó hírek,ünnepek,születésnapok,partik stb)

II.tipus Negatív érzelmekhez kapcsolódó túlevés.
(stressz, ingerültség, frusztráció, egyéb negatív érzelmek következtében történő evés)

III.tipus Semleges érzelmekhez kapcsolódó túlevés
( evés "megszokásból" gyors és könnyű örömszerzés,)

IV.tipus Impulzív túlevés
( hírtelen érzett  kényszer)

Dr. Mazourik meghatározta az intuitív táplálkozást és annak  menetét:

Az intuitív táplálkozás egy olyan étkezési mód,amely a szervezet belső szükségleteit ,érzéseit veszi alapul.  Fontos jellemzője ,hogy gyorsan válik szokássá,  és a diétázással összehasonlítva viszont ez egy kellemes szokás.

Mit együnk és hogyan ha intuitív étkezésre vágyunk??
KÉRDÉS:
Melyik étel felel meg a kritériumnak??:
       -alacsony kalória tartalmú
       - megfelelően csökkenti vagy megszünteti az éhségérzetet
       -  nem serkenti az étvágyat
       - nem teszi tönkre a felszívódás és emésztés folyamtatát
       - természetes
VÁLASZ:
Természetes ,élelmi rosttal,vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított étel,amely
Csökkenti az éhséget,nem serkenti az étvágyat,segíti a felszívódást ,emésztést.

Mi a SANKOM®?? A SANKOM® egy eredeti svájci termék,amely élelmi rostot,vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz csökkenti és megszünteti az éhséget nem serkenti az étvágyat,ugyanakkor elősegíti az emésztést.
 
    A SANKOM®    - Egészségprogramok.
 SANKOM-1- Intuitív táplálkozás, testsúly csökkentés      és   elhízás megelőzése
             SANKOM-2- Utazás során felmerülő emésztési gondok  
             SANKOM-3 -Tisztítás méregtelenítés
             SANKOM-4 Magnézium hiány megelőzése
             SANKOM-5  Rostok a sporolás mozgás érdekében  

 Mi az élelmi rost:?
Az élelmi rost egy növényi alkotórész amely nem emésztődik meg a gyomrunkban és a vékonybélben. A rost kémiai összetétele alapján egyfajta szénhidrát .Nem étel,kalória tartalma nincs. A rostban található cukor az emésztés során nem bomlik fel az ételekben található cukrokhoz hasonlóan. A rost legfontosabb tulajdonsága, hogy anyagot és táptalajt biztosít a mikrobiológiai folyamatokhoz.
A " Forradalmian új svájci étrend" alapja a SANKOMR  élelmi rost !!!

   SANKOM-1  Intuitív táplálkozás,testsúly csökkentés és elhízás megelőzése

A SANKOM® élelmi rost felszívja a folyadékot ,akár tízszeresére dagadva és ezáltal kitölti a béltraktust. Ennek eredményeként jóllakottnak érezzük magunkat,csökken éhségérzetünk. Ezáltal csökkenti az elfogyasztott étel mennyiségét és testsúlyunkat.

A SANKOM® élelmi rost lelassítja a szénhidrátok felszívódását a belekben és megakadályozza a glükóz véráramba történő gyors felszívódását. Igy elkerülhető a vér glükóz és inzulin szintjének ugrásszerű ingadozása az erős éhségérzet kialakulását.
  
Élelmi rostot nem tartalmazó ételek erős éhségérzetet alakítanak ki.!!!

Az élelmi rost támogatja a vastagbél kiválasztó funkcióját is ,amely  bél-peptideket termel. Ezek a bél fehérjék befolyásolják az éhség ,étvágy és teltségérzet központjait a központi idegrendszerben és alakítják a teltségérzetet evés közben elősegítve a testsúly-kontrolt
 A szénhidrát szerepe  az <éhség megszüntetésében>
.A kis mennyiségű szénhidrát szerepe az <éhség megszüntetésében> nagyon fontos. 
.Ezen állítás alapja az, hogy a glükóz igen fontos az energia és az étvágy szabályozásában. 
.Ezt az elméletet Dr. Mayer dolgozta ki néhány évtizede, majd később több követője, valamint számos tudós és táplálkozási szakértő is kibővítette azt

SANKOM-3  egészség javító program
       " Tisztítás méregtelenítés"

alapját az élelmi rost következő hasznos tulajdonságai jelentik:

1./A rostok felszívják és eltávolítják az epe által termelt savakat a belekből, amelynek következtében a máj több epesavat termel és csökkenti a vár koleszterinszintjét. Az élelmi rostok áthaladnak a bélrendszeren és összegyűjtik az epesavakat
3.3. Az élelmi rost megakadályozza az étel stagnálását és kóros erjedését a belekben.
3.4. Az élelmi rost elősegíti az ételek és a megemésztett melléktermékek gyorsabb áthaladását a bélrendszerben és azok kiürülését a szervezetből. 
3.5. Minél gyorsabban haladnak át az ételek és a megemésztett melléktermékek a bélrendszeren, annál kevesebb ideig fejtik ki esetleges mérgező hatásukat a káros bélanyagok. Az emésztési melléktermékek hosszú ideig tartó áthaladása a bélrendszerben a sejtek rákos elváltozásaihoz vezethet.   

SANKOM-4  egészségjavító program
 "A magnéziumszint visszaállítása, a magnéziumhiány  kialakulásának megelőzése "

Az élelmi rostok elősegítik a magnézium felszívódását a  szervezetben.

A magnézium igen fontos a szervezet számára. 

A magnéziumhiányt gyakran nem az elfogyasztott ételek alacsony magnéziumtartalma, hanem a magnézium felszívódásának elégtelensége okozza. 
A magnéziumtartalmú élelmi rost hatékonyabban megelőzi a magnéziumhiányt, mint a magnézium önmagában, élelmi rost nélkül. 

SANKOM-5 egészségprogram: aktív életmód, sportolók
Az élelmi rostok megelőzik a sportolók vércukor- és inzulinszintjének gyors ingadozását és a gyengeségérzést, amely versenyek és edzések alatt elengedhetetlen és elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását
SANKOM étrend program alapját az élelmi rost következő hasznos tulajdonságai jelentik:
Az élelmi rostokat nem tartalmazó ételek fogyasztása a vércukor- és inzulinszint erőteljes ingadozását eredményezik sportolóknál, gyengeséget okozva, amely versenyek és edzések alatt kedvezőtlen. 

Nincs gyengeségérzet  Glükózszint-ingadozás

Az élelmi rostok megelőzik a sportolók vércukor- és inzulinszintjének gyors ingadozását és a gyengeségérzést, amely versenyek és edzések alatt elengedhetetlen és elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását

TESTSÚLY-KONTROLL PROGRAM:
KIEGYENSÚLYOZOTTÁ TESZI ÉS SZABÁLYOZZA A
NORMÁL MINDENNAPOS TÁPLÁLKOZÁST

1) A TÚLZÁSBA VITT ÉTKEZÉS ELKERÜLÉSÉRE

- étkezzen naponta 3 alkalommal: reggel reggelizzen, nap közben ebédeljen, este vacsorázzon.

- normál, kiegyensúlyozott ételeket egyen, mérsékelt mennyiségben.

- fogyasszon 1-2 SANKOM kockát minden étkezés után folyadékkal együtt (pl. víz, tea)

Cél:    
- megtölti a gyomrot egészséges, alacsony kalóriatartalmú SANKOM rostokkal: elűzi az éhséget minden étkezés után;

- elkerülhetjük, hogy magas kalóriatartalmú ételekkel töltsük meg a gyomrunkat;

- elkerülhetjük, hogy elhalasszuk, kihagyjuk az étkezést, vagy több étkezést vonjunk össze egyetlen túlzásba vitt étkezéssé   

 2) A NASSOLÁS ELKERÜLÉSÉRE

Ha éhesnek érzi magát étkezések között (főként reggeli és vacsora között)
Fogyasszon 2-3 SANKOM kockát étkezések között folyadékkal együtt (pl. víz, tea)
Ahelyett, hogy magas kalóriatartalmú szendvicseket, chipseket, mogyorót, édességet, csokoládét vagy kekszeket nassolna.

Cél:    
- megtölti a gyomrot egészséges, alacsony kalóriatartalmú SANKOM rostokkal: elűzi az éhséget étkezések között;

- elkerülhetjük a nassolást és a napi étkezések normál idejének módosítását;

- segít, hogy kivárjuk a következő étkezés idejét

 3) AZ ÉJSZAKAI EVÉS ELKERÜLÉSÉRE

Ha késő este, alvás előtt vagy éjszaka éhesnek érzi magát,
 
Fogyasszon 1-3 SANKOM kockát folyadékkal együtt (pl. víz, tea)
 
Ahelyett, hogy kifosztaná a hűtőszekrényt

Cél:    
- megtölti a gyomrot egészséges, alacsony kalóriatartalmú SANKOM rostokkal: elűzi az esti vagy éjszakai éhséget

- elkerülhetjük a késő esti evést, az elalvás előtti kalóriabevitelt;

- elősegíti a nyugodt alvást

 KERESSE  A SANKOM®  -élelmi rostot -hogy elérhesse az Ön számára ideális testsúlyt, önsanyargatás nélkül.

  SANKOM® kapható a 

         MEDILINE Üzletház
         BÉRES Egészségtár
         HERBAHÁZ
 Üzletekben és a gyógynövény boltokban.